ダイエット

ダイエット

「油、糖、塩を減らす。でも、おいしい!」が失敗しないダイエットの知恵

ダイエットではカロリーだけに注目しがちだが、代謝を向上させることも重要だ。リバウンドしない体をつくるためには、摂る べきを摂り、余分を排除すること。塩分の取り過ぎは浮腫みの原因になるし、食事量の増加などの影響もある。塩分を控える事で引き締まった体づくりが期待できる。
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